ចាប់ពី​ពេល​នេះ​ទៅ កុំ​អង្គុយ​យូរ​ពេក ប្រយ័ត្ន​គ្រោះថ្នាក់...

ការអង្គុយជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ មិនមានអង្គុយពេញមួយថ្ងៃទេ។ រាងកាយអសកម្មនឹងបាត់បង់ភាពឆាប់រហ័សនិងឆាប់ចាស់។ ការសិក្សាបានអះអាងថាអ្នកអង្គុយលើសពី 6 ម៉ោងក្នុង 1 ថ្ងៃងាយនឹងប្រឈមគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្លាប់ច្រើនជាង 50% ដោយជំងឺអាសន្នរោគ ឬទឹកនោមផ្អែម) ។ដោយសារតែអសមត្ថភាពជាជាងជំងឺ   តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកអង្គុយពេញមួយថ្ងៃ? គ្រោះថ្នាក់ ១ ការអង្គុយយូរពេកក៏អាចបង្កើនជាតិខ្លាញ់ច្រើនក្នុងសរសៃឈាមនិងធ្វើឱ្យអ្នកមានជំងឺបេះដូង។ គ្រោះថ្នាក់ ២ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនគ្រប់គ្រាន់ក៏ធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្សោយងាយនឹងជម្ងឺពុកឆ្អឹង។ គ្រោះថ្នាក់ ៣ ការអង្គុយ​យូរ​ពេក​ក៏​នាំឱ្យ​ខូច​ឆ្អឹង​ខ្នង ។ លំហូរ​ឈាម​ទៅកាន់​សាច់ដុំ​លើ​ឆ្អឹង​ខ្នង​មិន​បាន​គ្រប់គ្រាន់ ។ បញ្ហា​នេះ​នឹង​បណ្តាល​ឱ្យ​អ្នក​ឈឺ​ខ្នង ឈឺ​ក ។

 គ្រោះថ្នាក់ ៤ បន្ដិចម្ដងៗបង្កើននឹងផលិតអាំងស៊ុយលីនកាន់តែច្រើនឡើង។ យូរមកហើយបញ្ហានេះនឹងធ្វើអោយអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ គ្រោះថ្នាក់ ៥ វាអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារខួរក្បាល។ គ្រោះថ្នាក់ ៦ ការអង្គុយពេញមួយថ្ងៃសកម្មភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនឹងត្រូវបានរាំងស្ទះ។ បញ្ហាថ្គាមរលាកខ្នែងពោះវៀននិងក្រពះនឹងកើតឡើង។ គ្រោះថ្នាក់ ៧ ការអង្គុយយូរពេកក៏នាំឱ្យខូចឆ្អឹងខ្នង។ លំហូរសាច់ដុំមិនគ្រប់គ្រាន់។ បញ្ហានេះនឹងធ្វើអោយអ្នកឈឺក្រពះឈឺក្បាល។ បើសិនជាអ្នកធ្វើចលនាអ្នកនឹងដេកលក់ស្រួលនឹងអាចផុតពីមហារីកខួរក្បាលអារម្មណ៏ភាពក្រៀមក្រំចិត្តសប្បុរសពិន័យនិងមុខងារខួរក្បាលកាន់តែប្រសើរឡើងឆ្អឹងនិងសាច់ដុំកាន់តែរឹងមាំ ការរក្សាតុល្យភាពសម្ពាធឈាមនិងសុខភាពល្អ។

អត្ថបទពី វេបសាយ http://www.mungkulkar.com